Pilates Clínico, uma atividade física segura

Em tempos de isolamento social, o Pilates Clínico se torna uma excelente opção para quem necessita de atividade física especializada com supervisão.

O Pilates clínico é uma área da atuação da Fisioterapia que visa promover saúde e bem estar a seus praticantes com atendimentos individualizados e exercícios específicos para cada demanda. A técnica consiste na adaptação de diversos exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates para a realidade e necessidade de cada quadro sendo principalmente indicada para reeducação postural, reabilitação de lesões, pós operatórios e promoção de saúde.

Sabemos que em tempos de isolamento social, sedentarismo, estados de ansiedade e medo alguns sintomas que antes estavam estabilizados podem retornar trazendo dores articulares, musculares ou neurais. Por isso é importante mantermos nosso corpo ativo e o Pilates Clínico é uma opção segura e eficiente para isso.

Principais diferencias do Pilates Clínicos:

- Atendimentos individualizados;

- Elaboração de exercícios próprios para cada praticante;

- Atendimentos apenas por fisioterapeutas.

Benefícios do Pilates Clínico:

- Fortalece os músculos;

- Aumenta a flexibilidade;

- Melhora a capacidade motora;

- Melhora a respiração;

- Alivia tensão muscular;

- Combate as dores articulares e musculares;

- Melhora a postura;

- Previne o aparecimento de lesões;

As clínicas que optarem a oferecer esse tipo de serviço durante o período da quarentena deve seguir as recomendações dos órgãos de saúde afim de proteger o profissional e seus clientes.

Os cuidados são:

- Atendimento individualizado;

- Uso de EPI como mascaras pelo profissional e pelo cliente/paciente;

- Evitar a presença da acompanhantes na sala de espera ou na sala de Pilates;

- Aumentar o tempo entre cada atendimento para evitar que os clientes se encontrem na recepção;

- Limpeza dos equipamentos com álcool 70% ou água e sabão;

- Evitar uso de ar condicionado, dando prioridade para a ventilação natural.